-Fructe: orice fructe doresti, fie proaspete, uscate sau la conserva.
-Suc natural de fructe: fie ca il cumperi gata preparat sau il prepari acasa, ai grija sa fie 100% natural si neindulcit.
-Legume: ai voie sa mananci orice fel de legume doresti, proaspete sau la conserva(fara sa aiba sare).
-Fasole si linte: fasolea verde, lintea rosie, verde si cea maro sunt foarte recomandate in aceasta dieta.
-Ovaz: se recomanda sa consumi ovaz cu fructe si sa indulcesti amestecul cu miere.
-Cartofi: orice tip este recomandat.
-Pestele: poti consuma mai ales proaspat, ca de exemplu cod, macrou, somon, homari, pastrav, crab, creveti, ton etc. De asemenea, poti avea si somon sau ton la conserva.
detox1-Seminte fara sare: mai ales cele de bostan si de floarea-soarelui.
-Nuci fara sare: orice sortiment, incluzand alune, migdale, caju, nuci, fistic etc.
-Alte alimente: popcorn fara sare, iaurt natural, ulei de masline extra, otet balsamic, miere, usturoi, ghimbir, ierburi proaspete, piper negru, ceaiuri de fructe sau de plante si minim 2 litri de apa pe zi.
Continuarea pe Lyla.ro
