Mergi la sala cinci zile pe saptamana, consumi legume, eviti carbohidratii, insa nu reusesti sa slabesti absolut deloc. Metabolismul tau ar putea fi vinovat.
Pentru a-l accelera si pentru a slabi mai repede, trebuie sa faci cateva schimbari simple in viata ta. Iata cateva trucuri.
1. Consuma mai multe proteine - Alege pieptul de pui slab, gatit la gratar. Proteinele au un efect termic ridicat, ceea ce inseamna ca organismul tau arde mai multe calorii pentru a le digera.
2. Incearca sa dormi mai mult - Lipsa somnului poate interfera cu ritmul tau circadian, facandu-te sa fii predispusa la tulburari metabolice, precum crestere in greutate si chiar diabet. Continuarea AICI.
