![alimentul pe care trebuie sa il evitam cand este foarte cald afara prof dr vlad ciurea alimentul pe care trebuie sa il evitam cand este foarte cald afara prof dr vlad ciurea](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/07/24/alimentul-pe-care-trebuie-sa-il-evitam-cand-este-foarte-cald-afara-prof-dr-vlad-ciurea-913823.jpg)
Dacă nu consumăm îndeajuns de multă apă putem avea dureri de cap, amețeli și dificultăți în a ne concentra.
Apa este esenţială pentru viaţă.
Medicine Plus a publicat un test simplu, care ne permite să verificăm dacă suntem hidratați corect.
Pentru a verifica dacă sunteți hidratați corect puteți strânge/ciupi pielea de pe spatele palmei pentru câteva secunde. Dacă revine rapid la forma normală, sunteți îndeajuns de hidratați, dacă nu, aveți nevoie să beți mai multă apă, scrie businessinsider.com.