Singurătatea are mai multe beneficii decât se credea până în prezent, arată noi studii

În ciuda faptului că multă vreme s-a spus că singurătatea nu este benefică, un studiu recent demonstrează contrariul. Conform acestuia, izolarea poate fi benefică pentru oameni, deoarece scade nivelul emoțiilor, stresului sau anxietății. 

Profesorul Thuy-vy Nguyen de la Universitatea Durham din Marea Britanie, autorul principal al studiului, a constatat că singurătatea are capacitatea de a reduce nivelul de excitare al oamenilor, ceea ce înseamnă că ea poate fi utilă în situațiile când suntem frustrați, agitați sau furioși, relatează Science Alert. 

Cercetarea a fost publicată în revista Psychology din California și arată că petrecerea timpului singur poate induce frică multor oameni, ceea ce este de înțeles.Cercetătorii susțin că nu este nimic greșit în a lua o pauză, a sta singuri, atunci când lucrurile nu merg conform așteptărilor sau când ne simțim copleșiți. ”

Citește și: Secretul unei vieţi fericite. Lista cu joburi de evitat dacă vreţi o viaţă fericită

"Într-un sondaj efectuat pe peste 18.000 de adulți din întreaga lume, mai mult de jumătate au votat pentru singurătate ca una dintre activitățile cheie în care se angajează pentru odihnă. Într-o serie de experimente, am adus studenți într-o cameră pentru a sta în liniște cu ei înșiși.

În unele studii, le-am luat elevilor rucsacuri și dispozitive și le-am rugat să stea cu gândurile lor; alteori, elevii stăteau în cameră cu cărțile sau cu telefoanele.

Am ajuns la concluzia că singurătatea are capacitatea de a reduce nivelul de excitare al oamenilor, ceea ce înseamnă că poate fi utilă în situațiile în care ne simțim frustrați, agitați sau furioși.Mulți oameni ar putea presupune că numai introvertiții s-ar bucura de singurătate.

Dar, deși este adevărat că introvertiții ar putea prefera să fie singuri, ei nu sunt singurii oameni care pot culege beneficiile din singurătate", arată cercetătorii.

Pentru a putea descoperi cu adevărat beneficiile singurătății, oamenii sunt îndemnați să treacă peste frica de a fi singur.