![alimentul pe care trebuie sa il evitam cand este foarte cald afara prof dr vlad ciurea alimentul pe care trebuie sa il evitam cand este foarte cald afara prof dr vlad ciurea](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/07/24/alimentul-pe-care-trebuie-sa-il-evitam-cand-este-foarte-cald-afara-prof-dr-vlad-ciurea-913823.jpg)
Mosaraf Ali, unul dintre nutriţioniştii Reginei Elisabeta a II-a, a vorbit despre principiile de bază ale unui stil de viaţă sănătos, pe care membrii familiei regale le urmează.
Sfaturi de nutriţie pe care le-a oferit Reginei:
Mâncaţi alimente cultivate în ferme.
Înlocuiţi conservele cu fructe şi legume proaspete.
Consumaţi proteine.
Înlocuiţi sucurile de fructe cu suc de morcov, mere, ghimbir şi ţelină.
Beţi 6-8 pahare de apă în fiecare zi.
Mâncaţi mai puţină carne roşie sau înlocuiţi-o cu pui sau curcan.
Reduceţi cât de mult puteţi consumul de alimente prăjite, afumate, brânză, ciuperci şi citrice (cu excepţia portocalelor şi a mandarinelor).
Consumaţi cât mai puţină sare.
O dată pe săptămână, mănâncaţi numai fructe şi supe de legume, potrivit brightside.me.