Sfat de sănătate. Cum stăm corect la birou pentru a nu avea dureri de spate

Durerile de spate nu trebuie deloc neglijate, chiar dacă totul începe cu un mic junghi.

Elena Căciulan, Președinte Colegiul Fizioterapeuților din România, a explicat luni, la rubrica „Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea”, cum să ne menținem sănătatea spatelui special pentru a nu ajunge în situații critice.

„Trebuie să respectăm niște reguli de protecție pentru spatele nostru. Poziția la birou ar trebui să fie pe un scaun cu spătar de înălțimea trunchiului nostru”, a spus Elena Căciulan, întrebată ce facem la birou ca să nu ne mai doară spatele.

„Poziția așezat prelungită la birou înseamnă să tasăm discurile intervertebrale. Cercetările au arătat că statul mai mult de o oră în poziția așezat tasează discurile cu 2,42%, grav pentru spatele nostru”, a adăugat Elena Căciulan, președintele Federației Române a Asociațiilor de Kinetoterapie

Potrivit ei, la fiecare 45 de minute e ideal să ne mișcăm coloana.

Andreea Cigolea vă dă sfaturi de sănătate. Zi de zi, la Antena 3 vor fi prezentate cele mai importante informaţii în cea mai nouă rubrică de noutăți, recomandări și curiozități din sănătate.