58% dintre români suferă de anxietate, iar 22% de depresie. Cum putem depăși cu bine momentele grele

58% dintre români suferă de anxietate, iar 22% depresie. Cu toate acestea, foarte puțini ajung să discute cu un psiholog. Statisticile spun că 89% dintre români nu au apelat niciodată la servicii psihoterapie. 

Drept urmare, atacurile de panică sunt un simptom tot mai comun și în țara noastră. Aceste tulburări la nivel nevrotic sunt însoțite de stări de rău, frică și anxietate crescută.

Este important de înțeles că un atac de panică poate să apară brusc sau atunci când expus unui anumit stimul. Dacă regăsești simptome caracteristice, nu trebuie să aștepți ca problema să fie rezolvată de la sine. 

Se recomandă consumul unui pahar cu apă. Astfel, vei distrage atenția de la starea de panică instalată. Netratate, atacurile de panică pot duce la dezvoltarea unor fobii, la depresie și creșterea riscului de suicid. 

Citește și:  Românii care suferă de "boala secolului" s-ar putea trata gratuit. Decizia luată de Casa de Sănătate 

O cauză mai puțin știută a atacurilor de panică este lipsa de magneziu. Atunci când organismul nu are cantitatea necesară pentru a funcționa corect, pot apărea stărilor anxioase și atacurile de panică .