![alimentul pe care trebuie sa il evitam cand este foarte cald afara prof dr vlad ciurea alimentul pe care trebuie sa il evitam cand este foarte cald afara prof dr vlad ciurea](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/07/24/alimentul-pe-care-trebuie-sa-il-evitam-cand-este-foarte-cald-afara-prof-dr-vlad-ciurea-913823.jpg)
"Este mai mult un stil de viaţă decât o dietă. Sunt mai multe variante. Una dintre ele: 6/18, adică mănânc şase ore, postesc 18 ore şi nu este greu de ţinut.
După care 5/2, adică am cinci zile într-o săptămână în care mănânc normal şi două zile în care mănânc de post, alternând. După care, urmează formele mai severe: o zi postesc, o zi mănânc", a explicat medicul Răzvan Vasilescu, vineri, la rubrica Sfat de Sănătate cu Andreea Cigolea, de la Antena 3.
Cel mai probabil după circa o lună se pot vedea rezultatele, adică o scădere în greutate, dar nu este o perioadă precisă.
"Nu numai pauza este cea care ne ajută la slăbim, trebuie să avem grijă şi la ce mâncăm din punct de vedere calitativ", a precizat medicul.
Care sunt categoriile de persoane care nu pot apela la această metodă, vedeţi în clipul video de mai jos.
Sfat de Sănătate. Cum se ţine postul intermitent