![cnas finantare bugetul de stat servicii diagnosticare oncologica persoane neasigurate cnas finantare bugetul de stat servicii diagnosticare oncologica persoane neasigurate](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/07/23/cnas-finantare-bugetul-de-stat-servicii-diagnosticare-oncologica-persoane-neasigurate-914115.jpg)
"Ultimul lucru pe care toți îl tăiem de pe listă este odihnă sau nu știm să ne odihnim, facem tot ce e posibil să nu dormim.
Dar în somn ne refacem, în somn "bijuteria" se liniștește și poate funcționa, în somn toate procesele nervoase majore (memoria, gândirea, atenția) se curăță, pentru că e un chimism al lor și se repornesc în somn pentru a doua zi.
Deci dacă noi ștergem somnul cum se întâmplă, între ora 22:00 și 00:00, atunci am pierdut un număr mare de elemente care ne refac "bijuteria" și nu mai este așa şfefuită.
![](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2023/07/12/ora-ideala-culcat-refacere-neuroni-vlad-ciurea-846206.jpg)
![](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2023/07/12/ora-ideala-culcat-refacere-neuroni-vlad-ciurea-846207.jpg)
Deci cum avem mentenanța la mașină, așa trebuie să avem și mentenanța la creier", a spus prof. dr. Vlad Ciurea, la Antena 3 CNN.