Obiceiurile zilnice care îți distrug coloana vertebrală

Durerile de spate au devenit una dintre cele mai des întâlnite probleme medicale în prezent. Acestea sunt cauzate de stilul de viață sedentar, dar și de privitul și „butonatul” diverselor gadgeturi.

Fumatul - dincolo de celelalte pericole, fumatul poate cauza dureri de spate pentru că nicotina întrerupe fluxul normal al sângelui în jurul coloanei vertebrale. 

Lucratul în picioare - poziția în care stai poate avea un impact major asupra stării de sănătate a gâtului, umerilor și coloanei vertebrale. 

Pantofii nepotriviți - Poți să reduci presiunea asupra picioarelor dacă alegi să porți o pereche de pantofi de calitate. Dacă preferi tenișii sau cizmele atunci când este frig afară, poartă-le cu șosete pentru a reduce fricțiunea și disconfortul.

Odihna insuficientă - este foarte important să te odihnești de fiecare dată când simți un disconfort în zona spatelui. 

Efortul intelectual exagerat - înceracă să lași deoparte problemele legate de serviciu și acordă-ți timp de odihnă: poți face sport, să te uiți la un film și să uiți de problemele care îți provoacă starea de stres, potrivit eva.ro.