![alimentul pe care trebuie sa il evitam cand este foarte cald afara prof dr vlad ciurea alimentul pe care trebuie sa il evitam cand este foarte cald afara prof dr vlad ciurea](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/07/24/alimentul-pe-care-trebuie-sa-il-evitam-cand-este-foarte-cald-afara-prof-dr-vlad-ciurea-913823.jpg)
Portocalele sunt un adevărat elixir pentru organismul uman. Nutriţioniştii spun că aceste citrice protejează împotriva cancerului, a bolilor de inimă şi reduc riscul răcelilor.
Protejează împotriva cancerului - Ele sunt un depozit de compuşi care ajută la combaterea cancerului, inclusiv a celui de piele, plămâni, cancerul de sân, al stomacului şi colonului.
Pot reduce colesterolul - Portocalele sunt bogate în fibre solubile şi joacă un rol vital în scăderea colesterolului, reducând astfel riscul de apariţie a problemelor de inimă provocate de nivelul ridicat de colesterol.
Au grijă de sănătatea inimii - Bogate în potasiu, un mineral electrolitic responsabil pentru sprijinirea funcţiei inimii, portocalele sporesc sănătatea inimii.
Protejează ochii - Bogate în compuşi carotenoizi care le conferă culoarea portocalie, citricele sunt excelente pentru protejarea vederii, potrivit thehealthsite.com.