Specialiștii spun că cu cât temperaturile vor creşte, cu atât somnul nostru va avea de suferit.
În prezent, pierdem circa 40 de ore de somn anual din cauza temperaturilor tot mai ridicate din timpul nopții.
Specialist: ”Oamenii dorm mai puţin de când au crescut temperaturile”
Din cauza aceasta, persoanele care nu dorm suficient sau nu au un somn de calitate pot deveni mai stresate, mai agitate, arată un studiu recent publicat în jurnalul One Earth.
Cercetarea se bazează pe date de la 47.000 de oameni din 68 de ţări. Persoanele au purtat brăţări speciale pentru a le fi monitorizată calitatea somnului, coroborată cu temperatura şi clima locale.
”Oamenii dorm mai puţin de când au crescut temperaturile”, spune Kelton Minor, autor al studiului şi doctorand la Universitatea din Copenhaga.
Iar cum temperaturile vor continua să crească, numărul de ore de somn pierdute per persoană va creşte la circa 50-58 pe an, în funcţie de abilitatea fiecărui guvern de a veni sau nu cu soluţii şi politici viabile pentru încălzirea globală.
Cum să dormim mai bine pe timp de caniculă
”Orice ce ne afectează echilibrul general, ne afectează şi somnul”, consideră Roger Godbout, profesor la Universitatea din Montreal şi director la o clinică ce studiază somnul.
Cei mai afectaţi de această problemă sunt oamenii în vârstă, femeile şi persoanele care trăiesc în ţări sărace sau în curs de dezvoltare. La fel, cei care locuiesc la etaje superioare sau nu au aer condiţionat în casă.
Temperatura ideală pentru somn este în jur 15-19 grade Celsius.
