Colega noastră Andreea Sava are și un site de lifestyle și sport și ne spune și ce putem face în serile în care simțim nevoia unei gustări, dar ne este teamă de impactul asupra organismului.
Iată ce scrie Andreea Sava:
“Dietele sunt înspăimântătoare fiindcă ai senzația că toate alimentele au enorm de multe calorii și că singura soluție este să faci foamea. Tocmai pentru a vă veni în ajutor și a vă încuraja că nu este chiar așa, din când în când vă dau exemple de feluri de mâncare sau gustări cu puține calorii.
Și, pentru că sunt de părere că o dietă e mai ușor de ținut atunci când nu te privează de niciun gust, cu măsură desigur, încerc ca exemplele să fie cât mai variate, inclusiv dulci.
Astăzi, 3 exemple de gustări sățioase care au mai puțin de 100 de calorii. Deci mai nimic. ?
1. Brânză și castraveți
30 de grame de brânză de capră cu o jumătate de castravete, tăiat felii
Citește continurea pe blogul Andreei Sava
