![alimentul pe care trebuie sa il evitam cand este foarte cald afara prof dr vlad ciurea alimentul pe care trebuie sa il evitam cand este foarte cald afara prof dr vlad ciurea](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/07/24/alimentul-pe-care-trebuie-sa-il-evitam-cand-este-foarte-cald-afara-prof-dr-vlad-ciurea-913823.jpg)
-Spală-te pe mâini cu apă şi săpun pentru cel puţin 20 de secunde.
-Şterge mâinile bine cu un prosop de hârtie curat, apoi aruncă-l.
-Verifica dacă masca are vreun defect, iar în cazul în care răspunsul este pozitiv, arunc-o.
-Asigură-te că partea exterioară( de obicei albastră) a măştii este orientată spre exterior.
-Aşează masca pe fata cu partea albastră orientată spre exterior şi marginea rigidă, îndoită, în partea de sus a nasului.
-Dacă masca are bucle de ureche, pune-ţi o buclă în jurul fiecărei urechi.
-De îndată ce masca este plasată, foloseşte degetul arătător şi degetul mare pentru a prinde marginea superioară flexibilă a măştii în jurul punţii nasului.
-Asigură-te că masca este complet securizată şi că acoperă perfect nasul şi gură, astfel încât marginea inferioară să fie sub bărbie.
-Spală-te pe mâini.