![alimentul pe care trebuie sa il evitam cand este foarte cald afara prof dr vlad ciurea alimentul pe care trebuie sa il evitam cand este foarte cald afara prof dr vlad ciurea](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/07/24/alimentul-pe-care-trebuie-sa-il-evitam-cand-este-foarte-cald-afara-prof-dr-vlad-ciurea-913823.jpg)
Există cinci lucruri care te fac să nu mai pofteșți la dulce în timpul dietei. Sunt ieftine, naturale și sănătoase.
Merele - sunt perfecte nu numai datorită faptului că reduc poftele de zahăr, ci și datorită fibrelor care dau senzația de sățietate.
Roșii - datorită nivelului crescut de triptofan, unul din cei 8 aminoacizi esențiali, fac să dispară poftă de dulce. De asemenea, roșiile sunt bogate în minerale, reducând poftă de mâncare.
Porumbul - e bogat în atioxidanti, vitamine, minerale și fibre care sunt necesare pentru a potoli apetitul.
Cartoful dulce – nu doar că te va face să îți pui în frâu poftele, ci îți va ajută organismul să primească destulă vitamina C, vitamina E și B6.
Scorțișoară - pe lângă gustul bun și mirosul deosebit, scorțișoară reglează nivelul de zahăr din sânge, potrivit ciao.ro.