Specialiștii recomandă să nu exagerăm cu zahărul atunci când vrem să savurăm cafeaua astfel încât să avem parte de toate beneficiile.
Dacă încerci să lupți împotriva bolilor cu o dietă antiinflamatoare, cea mai sănătoasă ceașcă ar putea include scorțișoară sau turmeric.
Cafeaua neagră vs cafeaua cu zahăr
"Cafeaua simplă nu are calorii, dar odată ce începi să adaugi zahăr, smântână, frișcă sau alte arome, cafeaua poate deveni o băutură bogată în calorii, nu atât de sănătoasă”, spune Shanta Retelny.
Poți folosi în schimb îndulcitori fără calorii, cum ar fi ștevia.
Cea mai sănătoasă ceașcă de cafea
"Pentru a obține cel mai mare beneficiu nutrițional, recomand să păstrezi cafeaua simplă", spune Shanta Retelny.
Nu există nicio concluzie susținută de cercetători cu privire la tipul de cafea sănătoasă.
Dar în cele din urmă, o ceașcă neîndulcită de cafea neagră cu prăjire medie este probabil cea mai bună alegere.
