Considerată cea mai importantă masă a zilei, micul dejun trebuie să ne asigure energia necesară pentru întreaga zi. Fulgii de ovăz înmuiați peste noapte sunt ideali pentru un mic dejun delicios, dar mai ales sănătos. Cu puțină scorțișoară, semințe de chia sau semințe de dovleac, fulgii de ovăz se pun la înmuiat în lapte, peste care se pot adăuga fructe, unt de arahide, sau nuci proaspete, potrivit eva.ro
Urmăriți în materialul de mai jos și alte idei pentru a avea un mic dejun rapid și sănătos.
