ANTENA 3 CNN

Stream Audio Video Live TV

ACTUALITATE

POLITICĂ

EXTERNE

ECONOMIC

OPINII

Arena politică

VIDEO

SPORT

LIFE

Travel

High-Tech

Galerii foto

CONFERINȚE

Emisiuni

Antena 3 CNN › Life › Sănătate › Ce să mânânci înainte şi după ce mergi la sală. Sugestii sănătoase şi megadelicioase

Ce să mânânci înainte şi după ce mergi la sală. Sugestii sănătoase şi megadelicioase

<1 minut de citit Publicat la 16:52 27 Iul 2015 Modificat la 16:52 27 Iul 2015

Iată ce gustări sănătoase recomandă specialiştii în nutriţie persoanelor care merg la sala de fitness şi sunt preocupate de sănătatea şi înfăţişarea lor:

Snackuri pre-antrenament

Fructe uscate
Fructe proaspete
Fulgi de ovăz
Quinoa
Prăjituri de orez cu unt de nuci
Unt de banane şi migdale
Smoothie
Cereale integrale cu lapte de migdale
Granola sau batoane de fructe şi nuci

Snackuri post-antrenament

Lapte de ciocolată
Ouă fierte
Shake-uri cu proteine
Batoane cu proteine
Iaurt grecesc cu fructe de pădure
Unt de arahide cu pâine de grâu
Hummus cu morcovi
Brânză şi biscuţi din fâină integrală
Nuci

Sursa: www.bodyrock.tv

×

Etichete: mancare sanatoasa

Abonează-te la canalul de WhatsApp Antena 3 CNN

Citește mai multe din Sănătate

Produsul cosmetic extrem de popular care ar fi provocat cancer la mii de femei: „Vom da compania în judecată”
Publicat acum 2 ore si 58 minute
Cum poate fi evitată o nouă criză a medicamentelor cu ajutorul unui canal de urgență: „Ne contactează printr-un număr scurt”
Publicat acum 20 ore si 23 minute
Meseriașii se găsesc tot mai greu. Patronii români au crescut salariile cu 20%, dar nu e cerere: „Este criză”
Publicat acum 21 ore si 3 minute
„Un măr pe zi ține doctorul departe”. Cât de adevărat e proverbul?
20 Noi
O șansă în plus pentru copiii cu afecțiuni critice: Noile practici medicale aduse în România de experții din Turcia
18 Noi

» Citește mai multe din Sănătate

Parteneri

Americanii care vor să fugă de Trump și au găsit refugiu în Sardinia. Orașul în care o casă costă 1 euro

Adevarul.roAmericanii care vor să fugă de Trump și-au găsit refugiu în Sardinia. Orașul în care o casă costă 1 euro

Ce fac nemții pentru a păstra mușcatele înflorite tot anul. Au un truc uimitor: ceaiul preparat din coaja unui fruct

Click.roCe fac nemții pentru a păstra mușcatele înflorite tot anul. Au un truc uimitor: ceaiul preparat din coaja unui fruct

26 de soldați ruși au fost capturați de ucraineni în urma unei bătălii din Kursk. „Cei care au supraviețuit miraculos au decis să se predea”

Adevarul.ro26 de soldați ruși au fost capturați de ucraineni în urma unei bătălii din Kursk. „Cei care au supraviețuit miraculos au decis să se predea”

Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată averea sa

cancan.roRăsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată averea sa

Dan Diaconescu aruncă bomba! Silviu Prigoană, otrăvit? „A fost pedepsit pentru că a dezvăluit..."

Click.roDan Diaconescu aruncă bomba! Silviu Prigoană, otrăvit? „A fost pedepsit pentru că a dezvăluit..."

Inginerie financiară spectaculoasă: Banii de campanie ai AUR, încasați de doi cetățeni moldoveni care au domiciliul în sediul partidului

Jurnalul.roInginerie financiară spectaculoasă: Banii de campanie ai AUR, încasați de doi cetățeni moldoveni care au domiciliul în sediul partidului

Uluitor! Încă o țară merge la TAS împotriva României

Gsp.roUluitor! Încă o țară merge la TAS împotriva României

Meteorologii Accuweather au anunțat prognoza pentru zilele alegerilor 2024. Cum va fi vremea la vot

Gandul.roMeteorologii Accuweather au anunțat prognoza pentru zilele alegerilor 2024. Cum va fi vremea la vot

Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei

spynews.roBianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei

România nu participă la Târgul de Turism al României. Reprezentanții industriei ospitalității sunt șocați de atitudinea statului

JurnalulRomânia nu participă la Târgul de Turism al României. Reprezentanții industriei ospitalității sunt șocați de atitudinea statului

TOP articole

Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat
Publicat acum 8 ore si 23 minute
Ninsori, ger și viscol în România, înainte de alegeri. Șefa ANM anunță cum va fi vremea duminică: „Până atunci, avem fenomene de iarnă”
20 Noi
Scandal în Grecia după ce o casă s-a scos la vânzare cu 300 de milioane de euro fără ca proprietarii să știe
Publicat acum 22 ore si 54 minute
Cod roșu de viscol și ninsori: ANM a emis mai multe alerte meteo, pentru aproape toată țara. Harta cu zonele afectate
Publicat acum 7 ore si 13 minute
Mircea Lucescu, revoltat după decizia UEFA: „A fost o decizie politică. Nu e corect să jucăm fără suporteri”
Publicat acum 23 ore si 53 minute

Parteneri

Horoscop financiar 17 – 23 noiembrie 2024. Descoperă ce SURPRIZE FINANCIARE îți aduc astrele

FinanciarulHoroscop financiar 17 – 23 noiembrie 2024. Descoperă ce SURPRIZE FINANCIARE îți aduc astrele

Iubita fiului miliardarului Ion Țiriac, cu „inima frântă”. Mesaj plin de emoție: „Nu va mai fi la fel fără tine!”

AS.roIubita fiului miliardarului Ion Țiriac, cu „inima frântă”. Mesaj plin de emoție: „Nu va mai fi la fel fără tine!”

Alina Petre, decizie de ultimă oră! Depune plângere împotriva soțului! Spune că e șantajată și hărțuită de bărbatul care este în arest la domiciliu

spynews.roAlina Petre, decizie de ultimă oră! Depune plângere împotriva soțului! Spune că e șantajată și hărțuită de bărbatul care este în arest la domiciliu

Acum s a aflat! Ce s a întâmplat cu averea Ronei Hartner, la aproape un an de la moartea sa: „Singura chestie care a dărâmat o...”

Viva.roAcum s-a aflat! Ce s-a întâmplat cu averea Ronei Hartner, la aproape un an de la moartea sa: „Singura chestie care a dărâmat-o...”

S a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV

Wowbiz.roS-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV

750 de LEI GRATIS de la STAT! CERERILE se depun până pe 31 DECEMBRIE

Mediaflux.ro750 de LEI GRATIS de la STAT! CERERILE se depun până pe 31 DECEMBRIE

Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii

A1.roCod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii

Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s a întâmplat cu animalul de companie. “Cât de distrusă era Petra, care o iubește enorm”

Kfetele.roȘocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu animalul de companie. “Cât de distrusă era Petra, care o iubește enorm”

De ce s a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale

Stirile KANAL DDe ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale