Antena 3 CNN Life Sănătate Ce alimente să consumi atunci când te simţi obosit

Ce alimente să consumi atunci când te simţi obosit

<1 minut de citit Publicat la 22:08 24 Mai 2017 Modificat la 22:08 24 Mai 2017
o_1bgttnrhtng212i6r0811391t4a8.jpg
Foto: pixabay.com

O serie de alimente oferă energie în momentele în care oboseala te coplesteste, trebuie doar să știi despre ce alimente este vorba și în ce cantități să le consumi, potrivit doc.ro.

Printre aceste alimente se numără portocalele, care au vitamina C și revigorează mintea, iaurtul grecesc, migdale, care sunt bogate în conținutul de magneziu, care ajută la transformarea zahărului în energie.

Bananele au un conținut ridicat de carbohidrați și oferă instantaneu energie organismului.

Ouăle la micul dejun conferă multă energie pe parcursul zilei.Dar și apa te ajută să te revigorezi atunci când ești foarte obosit.

×
x close