Alimentele care îţi păcălesc dieta. Nu ştiai că, de fapt, conţin zahăr

Chiar dacă faci efortul de a renunța la borcanul cu zahăr din bucătărie și îl elimini aproape complet din cafea, ceai, deserturi, consumi mai mult zahăr decât te aștepți, din produsele cumpărate din magazine.

Iaurtul – orice fel de iaurt conține o cantitate de zahăr sub formă de lactoză – care este zahărul natural din lapte. Însă zahărul adăugat, precum fructoza și siropul de porumb, este cel care ridică probleme.

Batoanele cu cereale – acestea conțin de multe ori la fel de mult zahăr că o brioșă. Batoanele de cereale de tip granola pot conține până la 25 g de zahăr.

Sosul de spaghete cumpărat –  poate conține cantități uimitoare de zahăr, așa că mai bine fă un efort și prepară-ți sosul pentru paște singur.

Laptele de soia cu vanilie – laptele de soia cu aromă de vanilie conține mult mai mult zahăr decât cel simplu așa că nu te lasă convins de aromă de vanilie atunci când faci alegerea, potrivit doc.ro.