Dansul reprezintă o formă de exprimare distractivă, pe care o avem la îndemână în orice moment. Pe lângă distracția garantată, dansul te poate ajuta să fii mai sănătos și mai energic, oferindu-ți o serie de beneficii pentru organism.
Dansul combate în mod eficient stresul și îți dă o stare de bine, care te ajută să tratezi grijile de zi cu zi cu mai multă detașare.
Mai multe studii au demonstrat faptul că persoanele cu insuficiență cardiacă au reușit să-și îmbunătățească respirația prin intermediul dansului.
Efortul fizic depus prin dans crește numărul de leucocite, scade nivelul hormonilor de stres și crește temperatura internă a corpului, ceea ce previne dezvoltarea bacteriilor. Astfel, prin dans, imunitatea ta va avea o rezistență mai mare și organismul tău va ține bolile departe, potrivit clickpentrufemei.ro.
