Numai de Bine: Meditaţia în mişcare

Energie, combinată cu relaxare, armonie şi multă mişcare. Ce aţi spune dacă am renunţa pentru un timp la exerciţiile clasice?

Şi ne-am îndrepta atenţia asupra unui sport cu origini în vechea artă chinezească. Maria Linda vă propune astăzi meditaţia în mişcare sau altfel spus thai chi. Un concept mai mult decât un exerciţiu, apărut pentru prima dată în templele călugărilor taoişti din China.

Tai Chi este în primul rând o formă de meditaţie în mişcare. Se spune ca aceasta veche artă chinezească presupune combinarea mişcărilor pentru acel echilibru perfect dintre corp şi minte.

Tai Chi este o altfel de discplină, ce nu seamănă cu niciun sport clasic. Şi asta pentru că mentalul joacă un rol esenţial în realizarea exerciţiilor fizice.

Sălile de Tai Chi au practicanti de toate vârstele pentru ca mişcarea este moderată. Ceea ce o face, însă intensă e tocmai corelarea cu psihicul. Mişcările Tai Chi sunt atât de variate încât pot pune în mişcare fiecare parte a trupului.