Sportul este necesar pentru menținerea sănătății, însă nu este bine să se practice exerciții fizice după-amiaza târziu și înainte de culcare.
Știm că sportul practicat seara poate fi de ajutor sănătății, stimulând inclusiv procesul de digestie, însă unii experții sunt de părere că exercițiile ne pot afecta calitatea somnului, informează clickpentrufemei.ro.
Exercițiile intense pot duce la creșterea nivelului de adrenalină și noradrenalină, care sunt stimulentele din organism pentru menținerea ritmului cardiac. În cazul în care ritmul cardiac este mult prea mare, crește și temperatura corpului.
