ANTENA 3 CNN

Hartă Rezultate Stream Audio Video Live TV

ACTUALITATE

POLITICĂ

EXTERNE

ECONOMIC

OPINII

Arena politică

VIDEO

SPORT

LIFE

Travel

High-Tech

Galerii foto

CONFERINȚE

Emisiuni

Antena 3 CNN › Life › Mituri despre somn. Ce te ajută să dormi mai bine

Mituri despre somn. Ce te ajută să dormi mai bine

<1 minut de citit Publicat la 21:58 15 Mai 2018 Modificat la 21:58 15 Mai 2018

Mituri despre somn. Ce te ajută să dormi mai bine

Specialiştii în somnologie de la Cleveland Clinic Sleep Disorders Center,SUA, au întocmit un top al celor mai frecvente mituri care circulă pe seama tulburărilor de somn.

MIT: Exerciţiile fizice efectuate înainte de culcare te obosesc, prin urmare, vei dormi mai bine

Adevăr: Sportul îmbunătăţeşte calitatea somnului, dar nu practicat înainte de culcare

MIT: Dacă avem insomnie, somnul de după-amiază ajută la reducerea epuizării

Adevăr: Dacă avem probleme cu somnul, aţipeala de după-amiază înrăutăţeşte situaţia

MIT: Trebuie să rămânem în pat chiar dacă nu putem dormi

Adevăr: Dacă rămânen întinşi, riscăm să nu mai adormim deloc

MIT: Întotdeauna este mai bine să dormi mai mult

Adevăr: Studiile arată că somnul în exces nu e neapărat mai sănătos, potrivit adevarul.ro.

×

Etichete: somn insomnie

Abonează-te la canalul de WhatsApp Antena 3 CNN

Citește mai multe din Life

Întoarcerea pe Pământ a astronauților blocați în spațiu a fost amânată din nou. Anunțul făcut de NASA
Publicat acum 3 ore si 58 minute
Doi tineri germani s-au mutat într-unul din celebrele sate italiene cu case de 1 euro. La ce se așteptau și ce au găsit
Publicat acum 4 ore si 23 minute
Descoperire arheologică importantă în România: „Obiecte şi peisaje remarcabile” din perioada dacică au fost găsite în Sfântu Gheorghe
Publicat acum 5 ore si 24 minute
Sezonul de schi 2024-2025 s-a deschis astăzi la Poiana Brașov. Lista de prețuri pentru teleschi, telescaun, telecabină și telegondolă
Publicat acum 7 ore si 20 minute
O nuvelă scrisă de Dostoievski în 1848 s-a viralizat pe rețelele sociale și zboară de pe rafturile librăriilor
Publicat acum 9 ore si 22 minute

» Citește mai multe din Life

Parteneri

Tudor Chirilă a fost amenințat cu moartea. „Adepții domnului Georgescu nu suportă alte opinii, ăsta e rezultatul manipulărilor”

Adevarul.roTudor Chirilă a fost amenințat cu moartea. „Adepții domnului Georgescu nu suportă alte opinii, ăsta e rezultatul manipulărilor”

Ce descoperire uluitoare au făcut cercetătorii din Bârlad.

Click.roCe descoperire uluitoare au făcut cercetătorii din Bârlad.

Jurnalista din România, dezamăgită de Țara lui Moș Crăciun. „Laponia e prima țeapă pe care o iau de pe Instagram... am venit de proști”

Adevarul.roJurnalista din România, dezamăgită de Țara lui Moș Crăciun. „Laponia e prima țeapă pe care o iau de pe Instagram... am venit de proști”

Mădălin Ionescu este bolnav! Vedeta s a internat de luni, în mare secret. Ce diagnostic a primit

cancan.roMădălin Ionescu este bolnav! Vedeta s-a internat de luni, în mare secret. Ce diagnostic a primit

Povestea de dragoste care a declanşat „scandalul secolului XX”. Ce actriță și a părăsit familia pentru un regizor faimos

Click.roPovestea de dragoste care a declanşat „scandalul secolului XX”. Ce actriță și-a părăsit familia pentru un regizor faimos

Dezastru pe conductă: Pierderile din rețelele de termoficare au ajuns să depășească 30% în România

Jurnalul.roDezastru pe conductă: Pierderile din rețelele de termoficare au ajuns să depășească 30% în România

Cu cine s a întâlnit Nicușor Dan la metrou. Când l a văzut i a întins mâna și i a spus: "Scuze că nu te am recunoscut. Am citit despre tine"

Gsp.roCu cine s-a întâlnit Nicușor Dan la metrou. Când l-a văzut i-a întins mâna și i-a spus: "Scuze că nu te-am recunoscut. Am citit despre tine"

”REGELE CANALELOR” se întoarce „acasă”, după 10 ani de pușcărie! Ce s a întâmplat cu oamenii lui Bruce Lee, de la Gara de Nord

Gandul.ro”REGELE CANALELOR” se întoarce „acasă”, după 10 ani de pușcărie! Ce s-a întâmplat cu oamenii lui Bruce Lee, de la Gara de Nord

Alimentele care îți reglează glicemia. Vei observa o îmbunătățire majoră

spynews.roAlimentele care îți reglează glicemia. Vei observa o îmbunătățire majoră

Motorul german al UE, gripat în plină iarnă. Guvernul Scholz se prăbușește, într un moment periculos pentru Europa

JurnalulMotorul german al UE, gripat în plină iarnă. Guvernul Scholz se prăbușește, într-un moment periculos pentru Europa

TOP articole

Parteneri

Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc

FinanciarulVești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc

„Salvatorul este român!” Ion Ţiriac a fost dat de gol. Scoate zeci de milioane de euro din conturi şi investeşte alături de Dan Şucu

AS.ro„Salvatorul este român!” Ion Ţiriac a fost dat de gol. Scoate zeci de milioane de euro din conturi şi investeşte alături de Dan Şucu

Închisoare pe viață pentru doi părinți care și au lovit cu bestialitate copilul. Fetița în vârstă de 10 ani a murit din cauza loviturilor

spynews.roÎnchisoare pe viață pentru doi părinți care și-au lovit cu bestialitate copilul. Fetița în vârstă de 10 ani a murit din cauza loviturilor

Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Makaveli, alias regele TikTok. Influencerul de 38 de ani a fost condamnat pentru trafic de droguri și eliberat condiționat din închisoare, însă asta nu e tot

Viva.roLegătura neștiută dintre Călin Georgescu și Makaveli, alias regele TikTok. Influencerul de 38 de ani a fost condamnat pentru trafic de droguri și eliberat condiționat din închisoare, însă asta nu e tot

Mădălin Ionescu, de URGENȚĂ la spital. A fost internat după ce simptomele S AU AGRAVAT

Wowbiz.roMădălin Ionescu, de URGENȚĂ la spital. A fost internat după ce simptomele S-AU AGRAVAT

Povestea hotelului Bulevard, devenit acum cel mai fotografiat loc din București. Locul unde era să fie ucis un rege al României

Mediaflux.roPovestea hotelului Bulevard, devenit acum cel mai fotografiat loc din București. Locul unde era să fie ucis un rege al României

Echipa aurie a câștigat ieri battle ul. Eliminare șocantă pentru Chefi, diseară: „N am văzut un om să plângă în hohote ca acum”

A1.roEchipa aurie a câștigat ieri battle-ul. Eliminare șocantă pentru Chefi, diseară: „N-am văzut un om să plângă în hohote ca acum”

Care a fost cauza divorțului dintre Claudia Ghițulescu și fostul soț? Deși erau pe cale să devină părinți, totul s a schimbat brusc! "După ce m am căsătorit, relația dintre noi s a schimbat!"

Kfetele.roCare a fost cauza divorțului dintre Claudia Ghițulescu și fostul soț? Deși erau pe cale să devină părinți, totul s-a schimbat brusc! "După ce m-am căsătorit, relația dintre noi s-a schimbat!"

VIDEO Noii parlamentari își intră în pâine. Ce reguli trebuie să respecte aleșii neamului

Stirile KANAL DVIDEO Noii parlamentari își intră în pâine. Ce reguli trebuie să respecte aleșii neamului