Neliniştea, palpitaţiile sau respiraţia superficială şi rapidă sunt doar câteva semne ale anxietăţii. Însă pentru acestea există și metode naturale prin care pot fi tratate.
L-teanina (ceai verde) - Cercetările arată că L-teanina ajută la reducerea ritmului cardiac şi tensiunii arteriale crescute, iar câteva studii au descoperit că reduce anxietatea.
Hamei - Este foarte amar, aşa că nu îl veţi putea utiliza prea mult în ceai, dacă nu este combinat cu muşeţel sau mentă.
Valeriană - Este un bun ajutor atunci când vă confruntaţi cu probleme de somn.
Lavandă - Aroma de lavandă poate fi un „anti-inflamator“ emoţional. Un studiu german a demonstrat că aceasta reduce considerabil simptomele de anxietate, potrivit adevarul.ro.
