Ce mâncăm în post, astfel încât să nu acumulăm kilograme nedorite: „Nu trebuie să vedem postul ca pe o corvoadă”
Publicat acum 5 ore si 19 minute
Sfaturi pentru a face o meditație corectă. Ce trebuie să avem în vedere
-Ne ajută la echilibrarea energiilor noastre interioare. Când ne dorim să atregem energiile pozitive facem meditație. Trebuie să avem o stare anume, trebuie să avem un loc liniștit, unde nu e gălăgie. E bine să facem meditație dimineața, când lumea încă doarme. Putem să ne întindem sau să stăm într-o poziție care ne e comodă. Trebuie să stăm relaxați. Cea mai importantă e starea sufletească în care ne aflăm.
-Pe cei depresivi nu i-aș lăsa să facă meditație. Mai tare le-ar accentua starea de depresie.
-E important ca starea noastră sufletească să fie ok.
-Meditația se face în jur de 10-15 minute. Dacă putem să stăm relaxați și să ne concentrăm asupra interiorului nostru e minunat. E bine ca atunci să nu ne gândim la nimic.
Lidia Fecioru explică la ce ne ajută să facem meditație și cum se face corect
