De ce ne curge nasul atungi când consumăm alimente picante
Publicat acum 7 ore si 23 minute
La 62 de ani, Eva Birath, o femeie din Suedia, uimeşte pe toată lumea cu trupul său. Nici vârsta, nici faptul că este bunica a trei copii nu o împiedică să facă ceea ce îi place: culturismul. Mai mult, ea încă participă la competiţii.
Eva Birath este dovada vie că poţi face ceea ce îţi place indiferent de vârstă şi că nimic nu te poate opri, nici măcar boala.
Suedeza a început să practice culturismul la 40 de ani, astfel că a început să meargă la competiţii pe la vârsta la care mulţi se retrag.
Pe lângă exerciţii fizice, ea urma dieta ketogenică, bogată în proteine cu conţinut scăzut de carbohidraţi, care includea în principal pui, orez şi băuturi proteice.
„Până să urmez dieta ketogenică cu proteine, maximum 70 de grame de carne, peşte şi ouă, mâncam mult unt, brânzeturi şi multe legume, fructe de pădure şi nuci. Acum, mănânc aproape un kilogram de carne şi apă, cu întreruperi în post. Beau cafea numai dimineaţa şi mânănc la prânz”, a povestit ea.
Sursa clickpentrufemei.ro.
