Ce alimente și băuturi nu trebuie să consumi niciodată dimineața, pe stomacul gol
Publicat acum 1 ora si 17 minute
Se reduce riscul de raceala
Potrivit unui studiu al cercetatorilor britanici, cei care fac sport racesc mai greu, iar severitatea gripelor scade cu 40% in cazul persoanelor care se afla intr-o forma fizica buna si cu 30% in cazul celor care fac sport.
Petreceti mai mult timp afara si nu iesiti din rim
Vi se pare imposibil sa alergati daca afara e frig? Multe persoane sunt de parere ca frigul e mult mai usor de suportat decat caldura atunci cand fac sport. Trebuie doar sa va imbracati mai bine si sa evitati sa alergati in zilele cu polei. De asemenea, practicati sporturi de iarna ori de cate ori este posibil.
Continuarea pe Lyla.ro
