Un fenomen pe care l-am remarcat la toate sălile de fitness pe care le-am văzut este polarizarea participanţilor pe zone de activitate, în funcţie de sexe. Astfel, fetele se îmbulzesc toate în zona de cardio, stau ordonate la rând şi fac liste de aşteptare, fie că e vorba de biciclete, de mersul/alergatul pe bandă, stepper etc. Ele lucrează din greu, conştiincioase, dar de fiecare dată având aceeaşi rutină. Şi au întotdeauna mare grijă să evite zona aparatelor de forţă, ca nu care cumva să se trezească a doua zi cu braţe ca de culturist. Pe de altă parte, băieţii se înghesuie toţi în jurul "fiarelor", de care trag şi împing cu mare voinicie, fie că este vorba de aparate de forţă sau de haltere şi gantere, "jucăriile" lor preferate. Nu s-ar apropia, însă, nici în ruptul capului de zona de cardio, ca nu cumva să li se "topească" vreun gram de muşchi cu atâta trudă construit.
Ambele tipuri de atitudini sunt greşite şi că o şedinţă reuşită de fitness ar trebui să conţină un raport echilibrat de exerciţii tip cardio şi exerciţii pentru forţă.
Citeşte continuarea pe Sfatulparitilor.ro
