Jurnaliştii de la “Time” au cerut, însă, sfatul unor renumiţi nutriţionişti şi dieteticieni pentru a afla care legume şi care fructe sunt cu adevărat sănătoase pentru organism.
Iată cum arată lista întocmită împreună cu aceştia, pentru data viitoare când mergeţi la cumpărături:
Fasolea maronie
Fasolea maronie este bogată în potasiu și magneziu şi ajută la menținerea tensiunii arteriale sub control .
Cartofii dulci
Şi cartofii dulci au nivel ridicat de potasiu, care, în plus , reduce riscul de accident vascular cerebral.
Vezi restul alimentelor pe care ar trebui să le mănânci pentru a te menţine sănătos, pe www.incomemagazine.ro
