Iata cateva sfaturi oferite de doctorul Harry Fisch, in cartea sa “Marimea conteaza”. Se refera insa, la marimea portiei de alimente sanatoase care imbunatatesc performantele sexuale ale barbatilor.
Alimente care sporesc productia de oxid nitric Acest acid este esential pentru mentinerea sanatatii vaselor de sange si, implicit, pentru obtinerea si mentinerea erectiei. Oxidul nitric este rezultat dintr-un aminoacid denumit arginina. Iata care sunt alimentele bogate in arginina: fasole, soia, migdale, nuci, ovaz, pesti de apa rece, somon, ton.
Alimente care au bioflavonoide Bioflavonoidele sunt antioxidanti cu un rol important in metabolism si care protejeaza organismul impotriva factorilor poluanti (smog, fum de tigara, pesticide etc.). Cea mai importanta sursa de biovalonoide sunt fructele, iar dintre fructe – “regina” este rodia.
Alte fructe si legume bogate in antioxidanti sunt: nuci, seminte de floarea soarelui, fructe de padure, citrice, ghimbir, fasole, napi, varza rosie, anghinare, varza de Bruxelles, spanac, usturoi.
Iata si alte substante chimice care cresc performantele sexuale ale barbatilor si fructele sau legumele care le contin.
- Antocianidine: fructe de padure, cirese, struguri, coaja fructelor
- Catechine: plata de ceai (nu ceaiul de plante)
- Flavonoide: cereale, telina, patrunjel, citrice, struguri, mere, ceapa, andive, ridichi, rosii, praz, broccoli, vin rosu.
Citeste zilnic sfaturi si informatii despre sex pe PROBLEMESEX.RO.
