De ce ne curge nasul atungi când consumăm alimente picante
Publicat acum 7 ore si 7 minute
DIETĂ. Conform ultimelor studii, cercetătorii au descoperit că apa rece slăbește. Dacă îți surâde ideea, află că și alimentele reci slăbesc. Dieta cu apă rece te ajută să arzi caloriile mai rapid. 7 pahare de apă rece elimină 100 de calorii. Îți prezentăm meniul pe zile pentru a slăbi rapid.
Cercetătorii au descoperit că procesul de ardere a grăsimilor crește cu 30% în primele 10 minute. Apa nu trebuie să fie rece sloi sau cu gheață, ci să fie la temperaturi scăzute. În urma studiului berlinez,rezultatele au fost uimitoare:7 pahare de apă rece topesc 100 de calorii zilnic.
DIETĂ cu apă rece - ziua 1
Mic dejun: o felie de pâine neagră cu brânză degresată, o jumătate de banană
Prânz: 200 g supă rece de legume preparată din 2 morcovi, un praz, o ţelină,3 roşii, sare,piper, o lingură ulei+o felie de pâine integrală
Cină: 200 g salată preparată din salată verde, 2 roșii, 2 castraveți, un ardei gras, o ceapă roșie, 50 g ton în suc propriu, sare, piper, ulei de măsline
Gustări: 50 g sorbet de piersici (suc de fructe înghețat, fără zahăr), o felie de pepene roșu
DIETĂ cu apă rece - ziua 2
Mic dejun: o jumătate de banană, 200 g iaurt+30 g fulgi de ovăz
Prânz: 200 g supă de pui, preparată din 100 g piept de pui, un ardei gras, 2 morcovi, pătrunjel, o roşie,sare
Cină: 250 g salată de roşii+150 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine neagră
Gustări: 2 piersici, 50 g sorbet de caise (suc de fructe înghețat,fără zahăr)
DIETĂ cu apă rece - ziua 3
Mic dejun: 120 g iaurt+2 felii de pâine integrală cu șuncă de curcan
Prânz: 250 g supă de roșii cu crutoane din pâine integrală
Cină: 200 g salată grecească rece
Gustări: un iaurt,o felie de pepene galben
