Potrivit nutriţioniştilor, rodia este unul din cele mai bune fructe vindecătoare, un adevărat medicament natural pentru organism, care ne ajută să ne menţinem sănătatea şi să ne protejăm organismul de boli foarte grave, cum sunt cele circulatorii, de inimă sau tumorile cancerigene.
Dieta cu rodie este sanatoasă şi ajută la pierderea a 3-4 kg din greutate în 7 zile. Rodia este un fruct bun pentru scăderea în greutate dar şi pentru detoxifierea organismului. Beneficiile acestui fruct pentru sănatate sunt numeroase, deoarece este o sursă importantă de vitamine, fibre, minerale, taninuri, fructoză, glucoză şi antioxidanţi.
În fiecare zi, timp de o săptămână se consumă alimente ca de exemplu: suc de rodie, terci de hrişcă, iaurt, carne de peşte sau de pui (slabă, fără pieliţă) şi fructe.
- Mic dejun: un pahar cu suc de rodie şi un bol de terci din hrişcă.
-Gustare: un măr sau 150 g iaurt natural cu conţinut redus de grăsimi.
-Prânz: 200 g carne slabă fiartă (se recomandă peştele sau pieptul de pui), cu terci de hrişcă şi un pahar cu suc de rodie.
-Gustare: o banană sau un alt fruct (căpşuni, caise, mere, etc).
-Cină: o porţie cu terci de hrişcă cu verdeţuri la alegere pentru un plus de gust.
-Înainte de a merge la somn: 100 g iaurt natural cu conţinut redus de grăsimi.
Sursa: one.ro.
