Este foarte important sa te hidratezi in fiecare zi.
Daca uiti sa bei multa apa, organismul tau are de suferit si pot aparea, pe langa alte probleme, durerile de cap.
Un truc bun ca sa bei suficienta apa pe zi este sa iti pui o sticla de 0,5L cu apa pe ecranul telefonului mobil. Astfel, de fiecare data cand iti controlezi mesajele, iti vei aduce aminte sa bei apa!
