Toata lumea iubeste vara, insa nimanui nu ii place valul de canicula care a lovit Europa in ultima perioada. Din fericire, ai la indemana metode prin care te poti racori fara sa pornesti mereu aerul conditionat.
Hidrateaza-te - Bea multa apa chiar si atunci cand stai in casa. Daca iti este deja sete, este un semn ca incepi sa fii deshidratata. Poti sa-ti incarci rezerva de electroliti cu iaurt natural, apa de cocs sau supa miso. Continuarea AICI.
