Vezi ce trebuie să faci ca să ai energie, chiar dacă nu dormi mult.
Trezește-te când sună alarma - Cea mai mare greșeală pe care o poți face dimineața este să lenevești în pat după ce îți sună alarma.
Stai în lumină naturală - Primul lucru pe care trebuie să îl faci când te ridici din pat este să stai în lumină naturală.
Fă-ți o cafea - Consumată cu moderație, cafeaua are numeroase beneficii pentru organism.
Hidratează-te - Când te trezești, ești deshidratat, astfel că oboseala ta este accentuată.
Evită un prânz copios - Evită un prânz bogat în mâncăruri grele și mulțumește-te cu o salată, potrivit unica.ro.
