Andrei Laslău: Poți mânca vită în sos gorgonzola și să slăbești

Lupta cu kilogramele în plus oferă multe satisfacții atunci când este câștigată. Te simți bine în pielea ta și ai încredere că poți muta munții. Lupta nu este întotdeauna ușoară. Implicămultă determinare, informație corect asimilată și, mai ales, corect aplicată. Dar se poate! Doctorul Andrei Laslău a pierdut 20 de kilograme într-o lună și jumătate și de atunci interesul lui pentru pierderea în greutate și sănătate a rămas constant.

Despre povestea Doctorului Laslău a scris pe blogul său Ela Crăciun, prezentatoarea știrilor matinale de weekend și a emisiunii "Numai de bine" de la Antena 3.

” De fapt, ideea e simplă – oamenii când aud de o cură de slăbire se gândesc imediat la tot felul de lucruri pe care le-au auzit – că 3 zile trebuie să mănânce ceva, încă 3 altceva, încă 3 altceva sau că 7 zile trebuie să mănânce numai un aliment sau că trebuie să mănânce doar salată cu piept de pui o eternitate sau că trebuie să mănânce doar alimente crude sau doar să bea sucuri sau shakeuri sau cafele sau ceaiuri și să ia suplimente sau pastile. E evident de ce cred asta – nu intri pe internet fără să te izbească o reclamă cum a mai slăbit vedeta x sau vedeta y sau vedeta z și automat ajungi, vrei nu vrei, să crezi că ar putea fi un sâmbure de adevăr acolo. Și atunci normal că ai idei preconcepute legate de slăbit și de dietă și ți se pare imposibil să mănânci ochiuri cu telemea, cotlete de porc cu legume sau nuci și să slăbești. Iar eu exagerez puțin – acum vreau doar să îmi mențin greutatea și atunci multora li se pare că mănânc excesiv . Deci da, poți mânca bine, poți mânca mâncare de calitate, poți mânca mâncare adevărată și cu toate astea să te găsești în deficit caloric și să slăbești. Se întâmplă adesea. Ca să fiu mai la obiect – dacă mănânci puțini carbohidrați în general, nu-ți mai e foame. Ți se taie remarcabil senzația de foame prin multiple mecanisme, cel mai puternic fiind scăderea nivelului de insulină. Dacă nu-ți mai e foame și mănânci doar când îți e cu adevărat foame ( asta nu se mai întâmplă toată ziua ), atunci sigur slăbești. Și slăbești mâncând mușchi de vită în sos de gorgonzola, unt 82% cu cașcaval pe o felie de pâine hipoglucidică la 2 noaptea sau un pumn de nuci ca și gustare. S-a întâmplat și se va întampla. Dietele nu trebuie să fie o corvoadă. ”, a declarat Dr. Laslău.

Mai multe informații utile puteți citi AICI