Grăsimea abdominală nu este doar inestetică, ci o adevărată bombă cu ceas când vine vorba de sănătate.
Pentru a tăia multe boli de pe listă, este important să scăpați de grăsimea de pe abdomen, iar aceste alimente vă pot ajuta, în sensul acesta.
Este bine să le consumați zilnic, pentru cele mai bune rezultate:
Broccoli. Leguma gustoasă și sănătoasă, care conține zeci de nutrienți. Plus fibre solubile și insolubile în cantități mari, vitamina C în cantități uriașe și vitamina K, necesară pentru o bună circulație sanguină.
Consumul de broccoli are numeroase beneficii pentru sănatate, dintre care: reducerea colesterolului, scăderea inflamațiilor și a reacțiilor alergice, susținerea sănătății inimii și protejarea sănătății oaselor.
Uleiul de masline are numeroase beneficii asupra sănătății, precum: detoxifierea ficatului, protejarea inimii și întărirea sistemului imunitar.
Quinoa conține de două ori mai multe fibre decât majoritatea cerealelor, precum și proteine și fier.
Ceai verde. Ceaiul verde reprezintă una din cele mai sănătoase băuturi din lume deoarece conține antioxidanți și nutrienți care au efecte pozitive asupra organismului.
Sursa: doctorulzilei.ro.
