Probabil știți că nu este o idee bună să beți cafeaua după-amiază, mai ales dacă aveți probleme cu somnul. Dar, cu siguranță, ați avut senzația că ați băut cafea și nu există nici un efect.
Dacă îți planifici cu atenție momentul în care bei cafeaua, acest fapt te va împiedică să dobandești o toleranță la ea, în același mod în care folosirea analgezicelor sau antibioticelor.
Dacă bei cafeaua între 8 și 9 dimineață, când corpul este în alertă maximă în mod natural, nu are efecte. Nivelurile de cortizol ating un vârf între 8 și 9 dimineață, apoi cortizolul are un nivel mediu la prânz pâna la 13, și între 17:30 – 18:30, potrivit exquis.ro.
