În ultimii ani, căderea părului a devenit o problemă care apare la majoritatea oamenilor. Dacă până acum câțiva ani, acest fapt era întâlnit mai mult în rândul bărbaților, ultima perioadă de timp ne-a arătat că și femeile se confruntă cu un păr mult mai rar, tocmai din cauza căderii excesive.
Așadar, ca să ne dăm seama cum să rezolvăm acest lucru, trebuie să găsim cauzele. Iar ele pot fi multiple. De la dereglări hormonale, la probleme legate de scalp sau un deficit de vitamine, toate acestea vor duce la o cădere mai accentuată.
În articolul ce urmează vrem să tratăm în detaliu această problemă care pare a fi din ce în ce mai des întâlnită, pentru a vedea de unde pornește și cum se poate rezolva.
1. Dereglări hormonale
Dereglările hormonale reprezintă una dintre principalele cauze ale căderii părului, afectând atât bărbații, cât și femeile. Asta pentru că anumiți hormoni precum testosteronul, estrogenul, și cei tiroidieni joacă roluri esențiale în ciclul de creștere al părului.
În cazul femeilor, fluctuațiile hormonale cauzate de sarcină, menopauză sau sindromul ovarului polichistic (SOPC) pot duce la subțierea și rărirea părului. De exemplu, în timpul menopauzei, nivelul de estrogen scade, ceea ce poate accelera si mai mult acest proces.
În cazul bărbaților, în schimb, un exces de dihidrotestosteron (DHT), un derivat al testosteronului, poate afecta foliculii de păr, determinându-i să se micșoreze și să producă fire de păr din ce în ce mai subțiri până la încetarea completă a producției de păr.
2. Afecțiuni ale glandei tiroide
De asemenea, și dereglările glandei tiroide, fie că este vorba de hipotiroidism sau hipertiroidism, pot contribui la căderea părului prin perturbarea echilibrului normal al hormonilor necesari pentru menținerea unui ciclu sănătos de creștere a părului. Astfel, pentru a trata eficient cauzele căderii induse de hormoni, este esențial să identificăm și să abordăm cauza de bază a dezechilibrului, fie prin tratament medical, modificări ale stilului de viață sau terapii hormonale specifice.
3. Scalp problematic
Problemele comune ale scalpului includ mătreață, dermatita seboreică, psoriazisul și infecțiile fungice, fiecare având un impact negativ asupra pielii pe care cresc firele de păr. Mătreața, caracterizată prin descuamarea excesivă a pielii scalpului, poate bloca foliculii de păr, împiedicând creșterea sănătoasă a acestora. Dermatita seboreică, o afecțiune inflamatorie, poate duce la roșeață, mâncărime și descuamare severă, creând un mediu nefavorabil pentru creșterea părului.
Prin urmare, îngrijirea adecvată a scalpului, prin utilizarea produselor potrivite și menținerea unei igiene corespunzătoare, va preveni aceste probleme. Tratamentul poate include șampoane medicinale, tratamente topice și, în cazuri severe, consultarea unui dermatolog pentru intervenții mai avansate. Un scalp sănătos este fundamentul unui păr sănătos, fără tendință de cădere.
4. Sarcina și alăptarea
În timpul sarcinii, nivelurile ridicate de estrogen prelungesc faza de creștere a părului, ceea ce face ca părul să pară mai gros și mai sănătos. Totuși, după naștere, nivelurile de estrogen scad brusc, determinând trecerea simultană a unui număr mare de fire de păr în faza de repaus (telogen). Aceasta duce la o cădere accentuată a părului, cunoscută sub numele de efluviu telogen post-partum. Această cădere poate începe la câteva săptămâni până la câteva luni după naștere și poate dura între șase și doisprezece luni.
4. Alopecia
Există două tipuri principale de alopecie care pot duce la căderea părului: alopecia areata și alopecia androgenetică.
Alopecia areata este o afecțiune autoimună în care sistemul imunitar atacă foliculii de păr, determinând căderea bruscă a părului. Această afecțiune poate apărea la orice vârstă și poate varia de la căderea ușoară, în mici zone, până la pierderea completă a părului pe scalp sau pe întregul corp. Cauza exactă a alopeciei areata nu este complet înțeleasă, dar se crede că este legată de factori genetici și de mediu.
Alopecia androgenetică, cunoscută și sub numele de calviție de tip masculin sau feminin, este cea mai comună formă de cădere a părului. Aceasta este cauzată de o combinație de factori genetici și hormonali, în special de sensibilitatea crescută a foliculilor de păr la dihidrotestosteron (DHT), un hormon derivat din testosteron.
6. Stresul
Nu ne este deloc străin faptul că stresul conduce la pierderea părului. Când corpul este supus stresului fizic sau emoțional, se poate declanșa o afecțiune numită efluviu telogen. În această stare, un număr mare de fire de păr intră prematur în faza de repaus și apoi cad în mod excesiv câteva luni mai târziu. Stresul cronic poate, de asemenea, să declanșeze producția de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, care pot afecta foliculii de păr, perturbându-le funcționarea normală și încetinind regenerarea părului.
7. Alimentația tot mai săracă în nutrienți
Alimentația precară sau nesănătoasă poate avea, și ea, un impact semnificativ asupra sănătății părului, iar consumul excesiv de alimente de origine animală poate contribui la dezechilibre hormonale care conduc tocmai la această problemă.
Produsele de origine animală, cum ar fi carnea roșie și lactatele, pot conține niveluri ridicate de hormoni și substanțe chimice, care, atunci când sunt consumate în exces, perturbă echilibrul hormonal al organismului. De asemenea, alimentația bogată în alimente procesate și bogate în zaharuri rafinate poate afecta negativ sănătatea generală a corpului și a minții, având consecințe negative asupra părului.
Așadar, adoptarea unei diete echilibrate, bogată în fructe, legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase, poate ajuta la menținerea sănătății părului și poate reduce riscul de cădere excesivă a acestuia.
Căderea părului la copii
În multe cazuri, căderea părului la copii este temporară și se datorează unor condiții precum mătreața, scalpul uscat sau sensibilitatea la anumite produse de îngrijire a părului. Totuși, există și afecțiuni medicale care pot cauza căderea părului la copii, cum ar fi infecțiile fungice ale scalpului, alopecia areata (o afecțiune autoimună în care sistemul imunitar atacă foliculii de păr), tulburările tiroidiene sau deficiențele nutriționale.
Este important ca fiecare părinte să consulte un medic atunci când observă căderea neobișnuită a părului la copilul lor, pentru a identifica cauza subiacentă și a primi îngrijire și tratament adecvat, dacă este necesar.
Metode de prevenire a pierderii părului
- Include în rutina ta produse calitative care stopează pierderea și ajută regenerarea părului - Un astfel de produs este serul tratament pentru păr ReHair by iBrows, care are beneficii nemaipomenite asupra părului precum echilibrarea excesului de sebum, îngroșarea firelor existente și generarea firelor noi.
- Acordă o atenție sporită bunăstării fizice și emoționale - Alimentele bogate în nutrienți esențiali, cum ar fi proteinele, vitaminele și mineralele, sunt esențiale pentru menținerea sănătății părului și a scalpului.
- De asemenea, un alt factor important este gestionarea stresului, deoarece stresul cronic poate contribui la căderea excesivă a părului și la probleme ale scalpului. Include în rutina ta sportul și tehnici de relaxare.
- Elimina excesul de sebum. Deși există o credință că spălarea prea frecventă a părului poate duce la degradarea acestuia, este important să înțelegem că eliminarea excesului de sebum are beneficii demne de luat în calcul.
- Prin curățarea regulată a părului și a scalpului, înlăturăm sebumul acumulat la rădăcini, prevenind astfel "sufocarea" firelor de păr și reducând căderea acestora.
- Nu-ți prinde părul prins în coadă foarte des. Cu toate că deja acest subiect pare cliseic, prinderea strânsă a părului în coadă chiar poate conduce la căderea lui. Așadar, nu dormi cu părul prins, iar când îl prinzi, lasă-l cât mai lejer posibil.
Există mai multe modalități prin care poți preveni pierderea părului, luând în considerare o serie de factori care pot afecta sănătatea acestuia. De la dezechilibre hormonale și afecțiuni ale glandei tiroide, până la stres și alimentație deficitară în nutrienți, toți acești factori pot contribui la căderea excesivă a părului.
Astfel, adoptarea unei alimentații echilibrate, gestionarea stresului și utilizarea produselor potrivite pentru îngrijirea părului sunt pași esențiali în prevenirea oricăror probleme legate de păr sau de scalp. Este important să identifici cauza căderii părului și să iei măsuri adecvate din timp pentru a-l menține cât mai sănătos.
