Lidia Fecioru a vorbit la „Adevăruri ascunse” despre cum reușim să scăpăm de stres.
„Cauza multor rele de obicei este stresul. E o cauză a obezității, a divorțurilor, a infertilității. Stresul e o stare patologică. E foarte important să ne limităm timpul de muncă, să nu mai muncim non-stop.
Stresul de zi cu zi e foarte important. Pot să ne apară dureri de cap, dificultăți respiratorii, crampe, palpitații, mâini reci, indigestii, insomnii, bulimie. Se vede imediat în comportamentul nostru când suntem stresați. Suntem irascibili, nu suportăm sunetele puternice, nu mai avem răbdare”.
Cum luptăm împotriva stresului
-Trebuie să zâmbim, să râdem mult. E cel mai bun medicament.
-Să ne petrecem timpul în compania unor persoane vesele, binedispuse
-Să avem un hobby, o activitate care ne face plăcere
-Să delimităm sarcinile, să nu mai avem multe activități în același timp
-Atunci când nu poți să faci un lucru, spune nu din prima
-Mersul la psiholog ajută foarte mult. Psihologul are rolul să te asculte atunci când ai o problemă
