Antena 3 CNN › Externe › Alergatul, cel mai eficient mod de a lupta împotriva îmbătrânirii

Alergatul, cel mai eficient mod de a lupta împotriva îmbătrânirii

<1 minut de citit Publicat la 21:11 22 Aug 2008 Modificat la 21:11 22 Aug 2008
Alergatul, cel mai eficient mod de a lupta împotriva îmbătrânirii
Vreţi să aveţi o viaţă mai lungă şi mai bună? Cercetătorii americani susţin că alergatul e cel mai eficient mod de a lupta împotriva îmbătrânirii. Studiile arată că degradarea fizică se instalează cu 16 ani mai târziu la persoanele care practică un program regulat de alergare. Exerciţiile la sală sunt şi ele recomandate, iar mersul pe jos este mai bun decât cel cu maşina, precum şi urcatul pe scări în locul liftului.

Cercetătorii americani au ţinut sub observaţie timp de 25 de ani un grup de 500 de persoane care alergau în mod regulat şi un grup similar de oameni care nu făceau sport. La alergători, degradarea fizică a început cu 16 ani mai târziu decât în cazul celor care nu făceau sport.

Observator
 

×

Abonează-te la canalul de WhatsApp Antena 3 CNN

Citește mai multe din Externe
» Citește mai multe din Externe
Parteneri
TOP articole
Parteneri
x close