Dacă nu consumăm îndeajuns de multă apă putem avea dureri de cap, amețeli și dificultăți în a ne concentra.
Apa este esenţială pentru viaţă.
Medicine Plus a publicat un test simplu, care ne permite să verificăm dacă suntem hidratați corect.
Pentru a verifica dacă sunteți hidratați corect puteți strânge/ciupi pielea de pe spatele palmei pentru câteva secunde. Dacă revine rapid la forma normală, sunteți îndeajuns de hidratați, dacă nu, aveți nevoie să beți mai multă apă, scrie businessinsider.com.
