Pentru toti cei care îşi doresc slăbească într-un mod sănătos, Andreea Cigolea are câteva sfaturi în rubrica Sfat de Sănătate.
Postul intermitent este soluția perfectă!
Studiile arată că acest tip de post are beneficii asupra creierului, corpului și chiar ne ajută să trăim mai mult.
Dr. Simona Carniciu, medic specialist în nutriție și boli metabolice, a vorbit la rubrica „Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea” despre cum trebuie să ținem postul intermitent.
Postul intermitent se poate ține în diferite feluri. Unele metode sunt mai dure decât altele. De exemplu, alternarea zilelor de post este versiunea cea mai solicitantă. Nu mănânci nimic toată ziua şi bei doar apă!
Potrivit medicului Simona Carniciu, „postul intermitent este un post sănătos dacă nu este ținut o perioadă foarte lungă”.
„Studiile arată beneficii multiple. Se slăbește între 1 și 3 kilograme pe săptămână”, a spus medicul.
