Șeful secției de cardiologie al Spitalului Militar, Silviu Dumitrescu, a explicat rubrica „Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea” ce dietă ar trebui să urmăm astfel încât să nu ajungem la o boală vasculară.
„Alimentația benefică, alimentația care reduce riscul de boală cardiovasculară e cea care urmează regulile dietei mediteraneene. Nu există un singur aliment din cadrul dietei care dă protecție vasculară. Trebuie spus că modificând dieta putem reduce riscul de infarct cu peste 30%”.
Ce ar trebui să aducem în alimentație:
-multe legume și fructe
-cereale integrale
-pește
-grăsimi vegetale
-un pahar de vin roșu pe zi
Zahărul e cel mai rău, are cel mai nociv efect cardiovascular.
Și somnul contează enorm. Când echilibrul somnului e rupt apare o stare de oboseală cronică, care generează modificări cardiovasculare care ajung să fie nocive.
