Mergi frecvent la sală, ai un regim alimentar corect şi totuşi nu vezi acul de la cântar cum scade?Există o serie de greșeli pe care le faci și care te împiedică să pierzi în greutate.
Când faci o schimbare în stilul alimentar şi în ceea ce priveşte mişcarea, vei slăbi, dar după un scurt timp organismul începe să se obişnuiască cu noile reguli.
Pentru a scăpa de surplusul de kilograme, primul pas pentru a activa metabolismul pe lângă alimentaţie este antrenamentul cardio.
Tonifierea este necesară pentru a nu scăderea în masă musculară şi astfel organismul să ardă din rezervele sale de grăsime.
Ţine cont de faptul că stresul şi lipsa somnului sunt cei mai mari inamici, potrivit adevarul.ro.
