DIETĂ. Iată cum să eviți greșelile obișnuite ale dietelor de slăbire pentru a nu sabota rezultatul final și nici efortul pe care îl depui.
DIETĂ. Bea caloriile - O concepție greșită în rândul dietelor este că atâta timp cât mâncați sănătos, greutatea se va pierde. Dar trebuie și să bei sănătos. Sucul, laptele, cafeaua – toate se adaugă la talie.
DIETĂ. Mănânci prea puțin - Ceea ce mulți nu-și dau seama, totuși, este că trimiteți corpului un mesaj că trebuie să conserve grăsimile. Dacă nu mâncați suficient, corpul consideră că suferiți de foame și începe să stocheze proviziile alimentare vitale.
DIETĂ. Genele moștenite - De fapt, genele sunt rareori de vină. Doar pentru că aveți același tip de corp ca și un membru al familiei nu înseamnă că ar trebui să vă așteptați să arătați la fel.
DIETĂ. Nu mănânci micul dejun - Mulți cred că dacă nu mănâncă micul dejun, trupurile lor vor arde stocurile cu grăsimi suplimentare. Greșit, potrivit libertateapentrufemei.ro.
