Este important să știm că există câteva semne care ne indică a doua zi că am putea sfori în timpul somnului, chiar dacă nu știm. Cauza sforăitului în primul rând este instabilitatea căii respiratorii superioare, deci vorbim despre o instabilitate a pereților faringelui care în momentul în care dormim, se relaxează și încep să vibreze cu mișcările de inspir și expir.
Sforăitul ne afectează calitatea vieții
În primul rând sforăitul afectează viața partenerului de somn, care nu poate să se odihnească. În același timp afectează și viața pacientului, din mai multe puncte de vedre.
În primul rând, sforăitul poate să fie asociat cu sindromul de apnee în somn și apoi vorbim de o serie de evenimente repiratorii, care au un efect nefast mai ales asupra sistemului cardio-vascular. Există condiții anatomice care pot să predispună la apariția sforitului, cum ar fi amigdalele mari sau polipii. Bărbații și fumătorii sunt mai predispuși la sforăit.
Cum prevenim sforăitul
- atenție la greutate
- igiena somnului
- nu consumați alcool/tutun
Cum ne dăm seama că sforăim
- somn neodihnitor
- oboseală la trezire
- sufocare noaptea
- mers la toaletă noaptea
Cum tratăm sforăitul
- gutiere speciale
- chirurgical
- masca cpap
Sfat de Sănătate. De ce sforăim și cum putem trata această situație deranjantă
