Oboseala, senzaţia de apatie sau lipsa energiei nu ar trebui puse doar pe seama lipsei somnului. Specialiştii vorbesc despre probleme precum anemie sau depresie care se pot ascunde în spatele acestei stări.
Anemia - este o afecţiune a sângelui care apare atunci când nu există suficiente celule roşii pentru a transporta oxigenul din plămâni în ţesuturi. Primele simptome ale anemiei sunt oboseala, durerile de cap şi ameţelile.
Depresia - printre factorii care contribuie la apariţia acesteia se numără alimentaţia necorespunzătoare şi lipsa mişcării. Persoanele care suferă de depresie resimt oboseală şi tulburări de somn.
Lipsa mişcării - nu este nevoie să ridicaţi greutăţi la sală, o plimbare timp de 30 de minute poate creşte nivelul energiei.
Deshidratarea – specialiştii spun că pentru a evita deshidratarea produsă de o ceaşcă de cafea, avem nevoie să consumăm două de apă, potrivit adevarul.ro.
