Trebuie să recunoaştem că nu există masă festivă fără puţin alcool, iar în perioada sărbătorilor de iarnă este momentul ideal pentru a petrece timp de calitate cu familia şi prietenii, prilej cu care se consumă şi ”câteva” băuturi alcoolice.
Se recomandă ca atât femeile, cât şi bărbaţii, să nu consume mai mult de două băuturi pe zi, pentru a reduce apariţia riscurilor din urma consumului de alcool, recomandă csid.ro. Acestea includ problemele cardiovasculare, diabetul, cancerul şi chiar bolile de ficat. Bineînţeles, există cazuri care pot duce la situaţii mai grave, cum ar fi traumele sau chiar decesul.
Este foarte important ca persoanele care consumă alcool să fie conştiente de cantitatea pe care ar trebui să o consume pentru a nu se expune riscurilor în privinţa sănătăţii.
Bea un pahar cu apă după fiecare băutură cu alcool. Foloseşte pahare mici pentru băuturile alcoolice. Bea încet. Evită shot-urile sau competiţiile cu băutură. Găseşte-ţi o ocupaţie în timp ce bei.
